in a rut ワンパターンになって、型にはまって | 英語コーチ工藤裕（オンライン個別指導）

■in a rut

ラット？ねずみ？いえ、違います。

■今日のフレーズ

in a rut

ワンパターンになって、型にはまって

■例文

(1) In those days, I was in a rut and couldn’t get out of it.

(当時私の生活には変化がなく、そこから抜け出せずにいた)

(2) I really want to change jobs. After ten years here, I feel I’m stuck in a rut.

(本気で転職したいよ。10年ここにいて、型にはまってしまったと感じる)

■解説・コメント

in a rutは「ワンパターンになって、型にはまって」という意味のフレーズです。日常生活の決まり事や人間関係のマンネリ化を表現する時（嘆く時？）に使えます。

rutは「轍（わだち）」で、直訳は「轍の中で」となります。運転する人は経験があると思いますが、轍にはまると抜け出しにくいもの。日常の決まり事からも簡単には抜けられないので、rutは比喩的に同じ状態の繰り返し、ワンパターン、退屈の意味で使われるのです。

「型にはまっている」と言う時は、be in a rutかbe stuck in a rutの形が主に使われます（stuckは「くっついて離れない」）。もし「型にはまる」という変化を表したければ、get into a rutやfall in a rutと表し、その状態から「抜け出す」と言いたければget out of a rutとします。

ちなみに、rutと聞いて「ねずみ」だと思う人は多いですが、そちらはratです。