throw out one’s back ぎっくり腰になる | 英語コーチ工藤裕（オンライン個別指導）

■throw out one’s back

throwは「投げる」、backは「後ろ」。どんな意味でしょうか。

■今日のフレーズ

throw out one’s back

ぎっくり腰になる

■例文

(1) I’m sorry I can’t help you move. I threw out my back.

(ごめん、引っ越しは手伝えない。腰を痛めてしまった。)

(2) If you throw out your back, use the following tips to get relief.

(腰を痛めた場合は、以下のヒントを参考にして症状を和らげましょう)

■解説・コメント

throw out one’s backは「腰を痛める、ぎっくり腰になる」という意味の口語表現です。put out one’s backと言う人もいます。

backは「後ろ」「背中」と覚えるのが一般的ですが、「腰」もbackと言います。「腰回り」はwaistですが、「腰が痛いなあ」と言う時、通常は背中の方なので、backと言うか、lower back (背中の下の方) と表します。（注：waistは「ウェスト」ではなく「ウェイST」のように発音します。）

「ぎっくり腰になる」の動詞がthrow outだとは不思議な感じがしますね。フォーマルな表現は、strain one’s backです。strainは「ぴんと張る」「精一杯働かせる」「無理をして痛める」という意味です。また、「捻挫する」はsprainを使います。strainと一文字違いで紛らわしいですね。