let off steam 憂さを晴らす、ストレスを解消する | 英語コーチ工藤裕（オンライン個別指導）

🌱let off steamの意味は？ストレス解消や憂さ晴らしに使える便利フレーズ

仕事や人間関係でモヤモヤがたまったとき、どうやってスッキリしていますか？「気持ちを発散する」「ストレスを解消する」場面でぴったりの英語表現が、let off steamです。今回は、このフレーズの意味や使い方を、やさしい例文とともにご紹介します！

let off steam
憂さを晴らす、ストレスを解消する

(1) I just said it to let off steam.
(うっぷんを晴らすために言ったまでのことだよ)

(2) After a stressful week at work, she went dancing to let off steam.
(仕事でストレスの多い一週間の後、彼女は憂さ晴らしに踊りに行った)

(3) I write poetry to let off steam when I’m overwhelmed.
(気持ちがいっぱいいっぱいになった時には、ストレス発散に詩を書きます)
*be overwhelmed 圧倒されて

let off steam は直訳すると「蒸気を逃す」ですが、ここでは比喩的に「感情やストレスを発散させる」という意味になります。

感情がたまりすぎると、まるで圧力鍋のように爆発してしまいそうになりますよね。そんなときに必要なのがlet off steam。体を動かしたり、創作したり、会話などをして、心の中のモヤモヤを外に出すことを表すフレーズです。

この表現は19世紀の蒸気機関に由来します。蒸気の圧力が高まりすぎると危険なので、安全弁から余分な蒸気を逃がしていたのです。その仕組みになぞらえて、「人も感情をため込みすぎる前に、適度に発散する必要がある」という意味で使われるようになりました。

前回ご紹介した vent も、「感情を吐き出す、うっぷんを晴らす」という意味で似ています。ただし、ventはやや「怒り・不満をぶちまける」といった強めのトーンがあるのに対し、let off steamはもっと日常的でやわらかいニュアンスです。

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pal
(友だち)

“Hey, pal!”のように呼びかけで使われますが、近年はあまり一般的ではなく、少し古風な響きがあります。昔のpenpal (ペンパル、文通友だち) のpalです。

今回は以上です。今日のあなたの精一杯の英語を話しましょう！！